Alimentación
Calidad de los alimentos, nutrientes, fibra, ultraprocesados y lectura básica de etiquetas.
Volver al sitioCapacitación presencial · 3 horas
Bienestar para equipos.Pequeños cambios.
Una capacitación práctica y participativa para acercar a los equipos herramientas simples que puedan aplicar en su vida cotidiana.
Durante el encuentro trabajamos tres pilares fundamentales del bienestar.
Movimiento
Actividad cotidiana, sedentarismo, ejercicio aeróbico y fuerza.
Sueño
Importancia del descanso y hábitos básicos que pueden ayudar a dormir mejor.
La charla comienza con una introducción sobre bienestar y construcción de hábitos. Al finalizar, cada participante elige pequeños cambios concretos para comenzar a aplicar. La propuesta se adapta al perfil del grupo y a los objetivos de cada empresa.